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代孕妈妈预防感冒的11点建议
来源:http://www.lengkun.com  日期:2016-01-27

当代孕妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美址东莞市南城区莞太路46号南城海雅百货斜对面睡上一觉.生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法.大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的.蒜不但有预防感冒之成效,还能克制肠道致病菌多吃含锌食品.缺锌时,呼吸道防备功用下降,代孕妇须要比平常摄入更多的含锌食物,海产物、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食物都富含锌维生素C与呼吸道纤毛运动

代孕妈妈预防感冒的11点建议

维生素C是体内有害物资过氧化物的消除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防备功用.建议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑桔、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等.维生素C在加热过程中会大批丧失,烹调时要注意保护盐水漱口,便宜成效大

每天早晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有优点,由于代孕期齿龈充血,易患齿龈炎晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可加强抗感冒的才能.晚上可用温水洗脸,免得因为冷的刺激影响睡意室内湿度维持在45%

冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有益于病毒在呼吸道内集合发展.可使用加湿器维持室内适宜的湿度有争议,但无害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否对预防感冒有用尚存在争议,但因没有坏处,有些家庭还沿用此法不要忘了白开水

多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝600800毫升水空调换气,不能取代开窗

应让新鲜空气不断进入室内,大多数人都喜好在清晨翻开窗门通气,然后就一天门窗紧闭了.这样不好,最少在午睡后和晚睡前进行透风换气.使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭,不能完全靠空调的换气维持室内空气新鲜另外,要在太阳出来后再开窗换气,假如太阳还没有出来开窗透风,室外的二氧化碳浓度较高,对代孕妇不利.假如空气污染指数大,不利于透风换气,可借助空气清爽器.尽可能不去或少去人群麋集的公开场合,人越多被感染的几率越大,躲避是最好的选择坚持锤炼更重要

锤炼是提高身体抗病才能的有用途径,代孕妇在整个代孕期都要坚持锤炼.